Véro nous propose une recette facile et rapide, approuvée par une diététicienne sur son blog Les recettes de Véro.
- Type de recette : Plat
- Saison : Été
- Temps de préparation : 25 min
- Temps de cuisson : 15 min
- Difficulté : Facile
- Convives : 4
Ingrédients
- Saumon au naturel
- 2 courgettes
- 1 boite de tomates pelées ou fraiches si c’est la saison
- 3 boites de saumon au naturel – Phare d’Eckmühl
- 1 oignon
- 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive
- 1 c à c de bouillon de légumes
Préparation
Epluchez et hachez l’oignon.
Coupez les courgettes en petits dés.
Faites revenir l’oignon pendant 2 minutes dans un wok huilé.
Ajoutez les courgettes poursuivez la cuisson 2 minutes. Ajoutez le saumon émietté puis le coulis de tomates.
Ajoutez le bouillon de légumes.
Laissez mijoter 20 minutes à couvert.
Dégustez avec un bon riz
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